Salam Semua.. Nampaknya Musim jerebu datang melanda Malaysia lagi, rasanya tiap-tiap tahun masalah jerebu ini terjadi , Kali ini berpunca dari kebakaran besar yang belaku di Sumatera,Indonesia. Negara-negara yang berada disekeliling turut terkena kesan daripada kebakaran tersebut. Disini ada tips berkenaan cara mengatasi penyakit akibat daripada jerebu ini.
Apakah kesan dari masalah jerebu ini pada kesihatan kita.
- Gatal-gatal kepada tekak dan batuk-batuk
- Dada terasa sesak nafas atau susah bernafas
- Kegatalan kepada kulit
- Hidung berair dan bersin
- Mata merah, pedih dan gatal mata
Kita mesti mengambil perhatian terhadap nilai index pencemaran udara (IPU) melalui akhbar, laman-laman web akhbar, radio dan TV iaitu
- 0 – 50 Baik
- 51 – 100 Sederhana
- 101 – 200 Tidak Sihat
- 201 – 300 Sangat Tidak Sihat
- 301 – 500 Berbahaya
Langkah-langkah untuk mencegah penyakit akibat Jerebu
- Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema, asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan penyakit bertambah buruk.
- mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
- Penutup hidung (nasal mask) hendaklah digunakan oleh semua penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dalam kumpulan berisiko tinggi.
- Perokok yang mempunyai anak kecil, ibu bapa tua dan sanak saudara yang berpenyakit jangan merokok di dalam rumah.
- Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam bangunan atau rumah.
- Kurangkan aktiviti sukan di luar rumah
- Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
- Sekiranya kenderaan anda berhawa dingin, sila gunakannya.
- Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak.
- Perokok dinasihatkan supaya tidak merokok apabila keadaan udara tidak sihat ( iaitu IPU yang melebihi 100 )
- Mereka yang berisiko tinggi dinasihatkan mengambil cuti di luar kawasan yang berjerebu sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya di kawasan mereka.
Sumber : Info Sihat
Disebabkan masalah jerebu ini kami akan cuba mengurangkan aktiviti di luar , yang paling penting korang kena check status IPU kawasan tempat tinggal korang sama ada tercemar atau tidak supaya kita dapat mengambil langkah sewajarnya. Percayalah bahawa mencegah lebih elok daripada mengubati.
